|
84/66/86
86,5/50,5
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2939 kcal
|
Yağ: 48,39g | Prot: 131,50g | Karb: 482,58g.
Kahvaltı: Магнит Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Бейгл 🥯, Мёд, Геркулес Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Жимолость. Öğle Yemeği: Данон Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брокколи на Пару, Оливковое Масло, Приготовленная Морковь, Инской Хлеб Целебный. Akşam Yemeği: Good Food Семечки Подсолнечника, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|