24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 61,50g | Prot: 63,17g | Karb: 172,65g.
Öğle Yemeği: Yoğurt Çorbası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Etsiz Domates Soslu Makarna, Fırında Tavuk. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Bulgur Pilavı, Revani, Kıymalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Oreo Oreo Double Creme, Altınbaşak Light, Leblebi, Eti Cin. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
bilgeningünlüğü Kilo Geçmişi
|