24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 60,72g | Prot: 49,71g | Karb: 197,58g.
Kahvaltı: Avokado, Salatalık, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Sarısı, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pancar, Ceviz, Doğal Peynir, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Sütaş Ayran, Patatesli Gözleme. Aperatifler/Diğer: Cennet Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe gül gelir Kilo Geçmişi
|