24 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 67,34g | Prot: 77,98g | Karb: 84,15g.
Kahvaltı: Maydanoz, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kıvırcık Lahana, Domatesler, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Kıvırcık Lahana, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolata %80 Bitter. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|