25 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 81,71g | Prot: 45,45g | Karb: 109,63g.
Kahvaltı: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Maydanoz, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kırmızı Lahana, Havuç, Mantar Sote, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|