26 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
793 kcal
|
Yağ: 25,43g | Prot: 40,96g | Karb: 63,30g.
Kahvaltı: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Egg, Owens Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Whole Milk. Öğle Yemeği: La Bou Baguette, Deli Sliced Ham. Akşam Yemeği: Air Fryer French Fries, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Aperatifler/Diğer: Rold Gold Classic Style Pretzel Sticks, La Bou Baguette, Deli Sliced Ham, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Orange Juice , Jose Cuervo Tequila, Jose Cuervo Tequila. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mike_collier Kilo Geçmişi
|