27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2699 kcal
|
Yağ: 51,27g | Prot: 116,36g | Karb: 394,21g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко Отборное 4%, Сырники, Гречка. Öğle Yemeği: Стейк из индейки, Рис. Akşam Yemeği: Сырники, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сырники, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Банан, Sweet Queen Зефир с Ароматом Ванили, Jameson Виски, Jameson Виски. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|