27 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 44,49g | Prot: 116,33g | Karb: 117,47g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytin, Susamlı Simit, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Portakal, Ceviz, Nescafe Sütlü Köpüklü, Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|