jeannieselby Günlüğü, 12 Ara 14

12 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
133,4 kg Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.    Geriye kalan: 58,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2155 kcal Yağ: 66,81g | Prot: 113,25g | Karb: 280,09g.   Kahvaltı: Starbucks Nonfat White Chocolate Mocha (Venti). Öğle Yemeği: Cheesecake Factory Fettuccini With Chicken And Sun-dried Tomatoes, Member's Mark Purified Water. Akşam Yemeği: Shirakiku Sweet Pickled Ginger, Corner Bakery Cafe Spicy Thai Coconut Soup, Water, Inglehoffer Wasabi Horseradish, Teriyaki Sauce, Soy Sauce, Kona Grill Crab Crunch Roll, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll, Chicken Wing (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Tap Water, Tap Water, Tootsie Roll Junior Mints. devamı için...
4033 kcal Egzersiz: Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 4,8 kg kaybediyor

2 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Great loss 
12 Ara 14 üye tarafından: unamoyer

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


jeannieselby Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.