28 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 63,82g | Prot: 74,78g | Karb: 53,66g.
Kahvaltı: Namet Piliç Füme, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Doğal Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Keskinoğlu Cordon Bleu. Akşam Yemeği: Namet Piliç Füme, Doğal Peynir, Kepekli Krep, Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_tugcecetin_ Kilo Geçmişi
|