28 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 42,57g | Prot: 50,89g | Karb: 164,02g.
Kahvaltı: Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Dost Dost Form Süzme Peynir , Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Havuç, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Muz, Buono Şeker İlavesiz Çikolata, Kahve (Demlenmiş), Elma, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Akşam Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Biber, Karışık Yeşil Salata, Salçalı Makarna, Domates Çorbası. Aperatifler/Diğer: Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|