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Eliminei 3,4kg em 14 dias
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60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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341 kcal
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Yağ: 9,87g | Prot: 38,03g | Karb: 24,88g.
Kahvaltı: Sonda Ameixa Vermelha, Água. Öğle Yemeği: Pimentão Verde, Cebolas, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castelo Vinagre de Maçã, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Pepino (com Casca), Alface, Tomates. Akşam Yemeği: Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Carne do Peito de Frango, Tomates, Castelo Vinagre de Maçã, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Royal Fermento em Pó Químico, Banana Prata, Ovo, Magro Adoçante com Stevia, Essential Foods Xylitol, Zona Cerealista Farinha de Maracujá, Pilão Café. devamı için...
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Haftada 0,3 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Sarah♡☆💯💯👏👏👏👏 hurru parabéns querida vc está linda e magrinha
28 Oca 23 üye tarafından: Fatima Melhorance
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E precisava amiga?? Sua alimentação é tão regrada, treina pesado.
28 Oca 23 üye tarafından: ROSA 1996
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ROSA 1996👍 não amiga não precisava mas fiz uma cirurgia e aí tive q parar de comer tudo q podesse inflamar os pontos aí acabei enaltecendo
28 Oca 23 üye tarafından: Fatima Melhorance
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Puxa, espero que já esteja bem a ponto de retornar sua rotina 🙏🏻❤️
28 Oca 23 üye tarafından: ROSA 1996
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Fatima Melhorance Kilo Geçmişi
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