28 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 67,11g | Prot: 78,27g | Karb: 256,33g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Oranges, Apples, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Sargento Sliced Swiss Natural Cheese, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread with Caraway Seeds, Lentil Soup, Progresso Good Natured Soup Hearty Tomato, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Akşam Yemeği: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Skinless Chicken Breast, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Cooked Spaghetti Squash, Avocados, Date, Grapefruit, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. devamı için...
|
|
3044 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|