28 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 52,19g | Prot: 42,14g | Karb: 123,35g.
Kahvaltı: Помидор Соленый, Свинина Отварная, Кофе, Сметана 20%, Борщ Вегетарианский. Öğle Yemeği: Помидор Соленый, Простые Пельмени. Akşam Yemeği: Хлеб из Цельной Пшеницы, Карусель Котлета Домашняя, Помидор Соленый. Aperatifler/Diğer: Помидор Соленый, Перекресток Котлета Домашняя, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Лавина Хлеб Любительский, Колбаса Докторская, Репа. devamı için...
|
|
1596 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dairesel Çalışma - 35 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|