29 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 75,18g | Prot: 64,57g | Karb: 205,68g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Roggenvollkornbrot, Buko India, Güldenhof Delikatess Putenbrustfilet Klassik. Akşam Yemeği: Lebe Gesund Würzfee, Rapsöl, Milsani Creme Fraiche, Rote Beete, Knoblauch, Zwiebeln, Mais, Möhren, Kartoffeln. Aperatifler/Diğer: Aldi Cashewkerne, Xucker Erythrit, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Kichererbsenmehl, Alnatura Erdnuss Mus. devamı için...
|
|
2056 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Kürek Sporu - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|