30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2214 kcal
|
Yağ: 53,57g | Prot: 161,93g | Karb: 274,89g.
Kahvaltı: Кексы протеиновые2, Гречка, Светлый Дар Молоко. Öğle Yemeği: Рис, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Danone Творог Мягкий 5%, Кексы протеиновые2, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Картофель Отварной, Аква Минерале Fresh Негазированная + Сок. Aperatifler/Diğer: Кексы протеиновые2, Рис, Индилайт Филе Грудки Индейки. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|