30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 50,63g | Prot: 97,59g | Karb: 107,87g.
Kahvaltı: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Bombbar Джем, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фрутим Пастила, GymBeam Арахисовая Паста, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Белоцерковский Творог 0%, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Сухие Жареные Орехи Кешью, Арахис, Фрутим Пастила, Сяйвір Філе Індика, Маринадо Огурец Маринованный, Зеленый Горошек (Замороженный), Лук, Картофель Отварной, Морковь на Пару, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Белоцерковский Творог 0%, Добрик Розпушувач Тіста, Яготинский Кефир 2,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Яйцо, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|