30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 53,03g | Prot: 37,18g | Karb: 195,16g.
Kahvaltı: Bitkisel Çay, Nimet Ispanaklı Tepsi Böreği. Öğle Yemeği: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Kremalı Çikolatalı Kek, Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Cacık, Kuru Fasulye, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_mustafasadik Kilo Geçmişi
|