30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2914 kcal
|
Yağ: 96,37g | Prot: 183,69g | Karb: 322,30g.
Kahvaltı: Migros Muz, Dereotlu Poğaça. Öğle Yemeği: Yumurta, Harras Tost Ekmeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Nohut Yemeği, Şenpiliç Göğüs Bonfile , Yayla Pilavlık Pirinç. Aperatifler/Diğer: Ülker Halley Beyaz Çikolata Kaplamalı Sandviç Bisküvi, Burch Karabuğday Patlağı , Migros Ezine Peyniri. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|