11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 51,84g | Prot: 87,08g | Karb: 101,15g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Uno Lavaş, Sütaş Kaşar Peyniri, Namet Pastırma. Öğle Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt , Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kayısı, Kuru Kayısı. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|