30 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 74,83g | Prot: 42,61g | Karb: 91,55g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Партия Еды Рассольник с Курицей. Öğle Yemeği: Mixbar Соломка с Солью, Кофе (из Молотых Зерен), Кубань Продукт Огурцы Солёные , Карусель Котлета Домашняя, Борщ Вегетарианский. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Лунское Море Крем Кальмар, Яичница. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький Элитный, ВкусВилл Минеола. devamı için...
|
|
1309 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|