31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2285 kcal
|
Yağ: 128,52g | Prot: 113,96g | Karb: 185,87g.
Kahvaltı: Гурман Кабачковая Икра, Сто Пудов Рисовая Мука, Яичный Желток, Яичный Белок, Комо Сыр Фамилия 30%, Фрутим Пастила, Премия Миндаль Сушеный, Фундук Сушеный, Белоцерковский Творог 0%. Öğle Yemeği: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Добрик Розпушувач Тіста, Яичный Белок, Белоцерковский Творог 0%, Бабушкина Крынка Кефир 2,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яйцо, Морковь на Пару, Зеленый Горошек (Замороженный), Свекла Вареная, Картофель Отварной, Маринадо Огурец Маринованный, Лук. Akşam Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Арахис, Фрутим Пастила, Алан Сосиски Індичі Філейні, Сухие Жареные Орехи Кешью. Aperatifler/Diğer: Фрутим Пастила, Фундук Сушеный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фрутим Пастила, Novus Миндаль Сушеный, Фрутим Пастила, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фрутим Пастила, Сухие Жареные Орехи Кешью, Фрутим Пастила. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|