31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 92,19g | Prot: 68,24g | Karb: 128,65g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ayçiçek Yağı, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Yeşil Biber, Köfteci Yusuf Köfte. Aperatifler/Diğer: Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Züber Züber Lokma, Nescafe Sütlü Köpüklü, Simbat Kavrulmuş Badem İçi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|