31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 62,94g | Prot: 32,05g | Karb: 81,70g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Zeytin, Kızarmış Ekmek. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Kızarmış Beyaz Ekmek, Tereyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Knorr Mozzarellalı Domates Çorbası, Yoğurtlu Ispanak. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hanife yıldız Kilo Geçmişi
|