31 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 54,32g | Prot: 75,77g | Karb: 98,57g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Соленые Огурцы с Укропом, Плов со Свининой. Öğle Yemeği: Акконд Тортимилка, Зеленый Чай, Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей , Главсуп Рассольник с Курицей. Aperatifler/Diğer: Tuc Крекер. devamı için...
|
|
1341 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|