01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 93,65g | Prot: 77,79g | Karb: 206,92g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Öğle Yemeği: Cacık, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Yurt Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Kavrulmuş Patates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Elma, Yaban Mersini, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fındık, Kuru Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|