|
1 yılda iki defa 9 kilo verip verdiğim kiloları geri aldım. 67 kgda takılıyorum. Bu durumu yaşayıp aşan var mı?
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 59,72g | Prot: 59,45g | Karb: 130,26g.
Kahvaltı: Lavaş, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Fındık, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Portakal. Akşam Yemeği: Eti Karam Bitter, Muz, Ceviz, Avokadolu, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Etli Taze Fasulye, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|