01 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 64,38g | Prot: 51,49g | Karb: 93,84g.
Kahvaltı: Кофе, Сметана 20%, Творог 9%. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Магнит Чеснок, Партия Еды Рассольник с Курицей. Aperatifler/Diğer: Акконд Конфета Фараделла, Фундук Фундук, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лунское Море Крем Кальмар, Жареное Яйцо без Жира. devamı için...
|
|
1407 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|