|
işte bunlar hep boşaltım sistemi
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2295 kcal
|
Yağ: 139,20g | Prot: 124,90g | Karb: 146,40g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Kaymak. Öğle Yemeği: Etli Biber Dolması, Düğün Çorbası, Şehriye Pilavı. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Şehriye Çorbası, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Süt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|