|
85.5
|
39,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
624 kcal
|
Yağ: 21,40g | Prot: 41,75g | Karb: 67,20g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Öğle Yemeği: Tavuk Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Yörsan Ayran, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Soda. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|