02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 97,81g | Prot: 68,86g | Karb: 227,62g.
Kahvaltı: Badem, Yeşil Elma, Ceviz. Öğle Yemeği: Etli Patates. Akşam Yemeği: Yayla Çorbası, Etli Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Muz, Cennet Meyvesi, Portakal, Yaş Pasta. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ertugrul Kilic Kilo Geçmişi
|