02 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 31,11g | Prot: 43,25g | Karb: 75,51g.
Kahvaltı: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, İçim Yarım Yağlı Süt, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı. Aperatifler/Diğer: Taze Sıkılmış Portakal Suyu. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ertugrul Kilic Kilo Geçmişi
|