02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 54,91g | Prot: 43,96g | Karb: 131,85g.
Kahvaltı: Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Pınar Yarım Yağlı Ayran, Domates Çorbası, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sütlü Köpüklü, Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı. devamı için...
|
|
2335 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|