Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ibisferhan
Günlük
02 Şub 23
ibisferhan Günlüğü, 02 Şub 23
ibisferhan Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,5 kg
.
Geriye kalan:
5,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Şubat 2023:
1225 kcal
Yağ: 53,40g | Prot: 58,68g | Karb: 128,85g.
Öğle Yemeği:
Tahıllı Ekmek, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta.
Akşam Yemeği:
Zeytinyağlı Kereviz, Altınbaşak Light, Pırasa Yemeği, Ezogelin Çorbası, Yoğurt.
Aperatifler/Diğer:
Muz, Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi, 7DAYS Kruvasan.
devamı için...
1998 kcal
Egzersiz:
Apple Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,6 kg alıyor
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
Sen nasıl 60 ya 🤔🤔🤔
02 Şub 23 üye tarafından:
Kayaa23
profiline giren kilo alıp çıkıyor
02 Şub 23 üye tarafından:
nolsunehişte
Kaya zayıf duruyorum de mi 😂 aldığım kiloların çoğu kastan 💁♀️
02 Şub 23 üye tarafından:
ibisferhan
Ahahahha çok haklısın 😂 nolsunya
02 Şub 23 üye tarafından:
ibisferhan
Evet kesinlikle zayıf duruyosun da öyle 60 kglık kaslı yapıda göremedim ben şaşırdım o yüzden 😀😀
03 Şub 23 üye tarafından:
Kayaa23
Sağol kaya ya 😂
03 Şub 23 üye tarafından:
ibisferhan
Zargana gibiydim ben kendimi yeniden inşa ettim 😂
03 Şub 23 üye tarafından:
ibisferhan
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ibisferhan Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle