02 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 89,56g | Prot: 56,45g | Karb: 112,45g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Лунское Море Крем Кальмар, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Академия Вкуса Торт Трюфельный, Вареное Яйцо, Царицыно Колбаса Полукопченая, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Чай, Кабачок, Свинина Отварная. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 3 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|