|
hayatımın sonuna kadar obez mi olucam :(
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 55,62g | Prot: 130,31g | Karb: 95,11g.
Kahvaltı: Mantar, Yumurta Omleti, Namet Hindi Füme, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Simbat Ceviz. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Havuç, Marul, Zeytinyağı, Çupra. Aperatifler/Diğer: Züber Züber Lokma, Muz, Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
|
2335 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|