03 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 47,22g | Prot: 79,92g | Karb: 109,76g.
Kahvaltı: Кофе, Кабачок, Печень Свиная. Öğle Yemeği: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Балтимор Кетчуп Шашлычный, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Магнит Чеснок , Ozon Рассольник с Курицей. Aperatifler/Diğer: Личи. devamı için...
|
|
1623 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|