04 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 93,84g | Karb: 32,54g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Fide Ton Balığı, Patates Yemeği. Akşam Yemeği: Karışık Kızartma, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Light Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|