04 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
455 kcal
|
Yağ: 33,81g | Prot: 21,71g | Karb: 17,68g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café, Água. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Berinjela Cozida, Água, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Castelo Vinagre de Maçã, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas. Akşam Yemeği: Berinjela Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pepino (com Casca), Castelo Vinagre de Maçã, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Alface, Azeitonas Verdes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Apis Flora Óleo de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes Chia Secas, Clight Suco de Uva , Quatá Creme de Leite. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fatima Melhorance Kilo Geçmişi
|