19 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 83,34g | Prot: 86,01g | Karb: 108,70g.
Kahvaltı: Toasted Whole Wheat Bread, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kroger Turkey Sausage Patties, Fried Egg, Sausage Gravy. Akşam Yemeği: No Name Mixed Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Rice Pilaf. Aperatifler/Diğer: Frito-Lay Frito Scoops. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|