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E hj mas leve do q ontem em 18 dias eliminei 4,7kg
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59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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444 kcal
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Yağ: 23,69g | Prot: 41,30g | Karb: 17,17g.
Kahvaltı: Quatá Creme de Leite, Essential Foods Xylitol, Abacate Margarida, Pilão Café, Água. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Italiana, Hortifruti Cenoura Crua, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Pepino (com Casca), Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Castelo Vinagre de Maçã, Água. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha, Hortifruti Cenoura Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Castelo Vinagre de Maçã. Aperatifler/Diğer: Quatá Creme de Leite, Clight Suco de Uva, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Apis Flora Óleo de Coco. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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