20 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
733 kcal
|
Yağ: 11,16g | Prot: 24,10g | Karb: 139,81g.
Kahvaltı: Bulgur (Pişmiş), Süt. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Süt. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli). devamı için...
|
|
1813 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 15 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|