06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 77,36g | Prot: 52,11g | Karb: 108,49g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Börek. Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|