06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 67,97g | Prot: 103,43g | Karb: 246,78g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Akşam Yemeği: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice Original Recipe, Cooked Asparagus (from Fresh), Fresh & Easy Fontina Chicken, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Date, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie). devamı için...
|
|
3368 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|