21 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 87,57g | Prot: 83,79g | Karb: 110,07g.
Kahvaltı: Sausage Gravy, Fried Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Great Value Turkey Sausage Patty. Öğle Yemeği: Hardee's Big Chicken Fillet Sandwich. Akşam Yemeği: Chicken Wing (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Santitas White Corn Tortilla Chips, Ruth's Pimento Cheese. devamı için...
|
|
2018 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika, Müzik Çalmak - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|