07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 78,29g | Prot: 129,47g | Karb: 147,51g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Красное , Maxler Коллаген, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Арахис, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Кешью, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичница, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Салат Овощной со Сметаной, Котлеты из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Только Польза Имбирь в Сахаре, Салат Овощной со Сметаной, Чай с Лимоном, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Maxler Протеин. devamı için...
|
|
1821 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 15 dakika, Alışveriş - 3 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlekseevaKaty Kilo Geçmişi
|