22 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
664 kcal
|
Yağ: 5,43g | Prot: 8,44g | Karb: 150,02g.
Kahvaltı: Çikolata Dolgulu Krep. Öğle Yemeği: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli). devamı için...
|
|
2177 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 12 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|