John10251 Günlüğü, 22 Ara 14

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,1 kg Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg. Geriye kalan: 2,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Aralık 2014:

1797 kcal

Yağ: 73,68g | Prot: 100,55g | Karb: 190,86g. Kahvaltı: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Tuna Wrap. Akşam Yemeği: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Cooked Carrots, Wal-Mart Tilapia Fillets. Aperatifler/Diğer: Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels, Southern Comfort Traditional Egg Nog. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

You're amazing.

22 Ara 14 üye tarafından: ClassicRocker


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 22 Ara 14

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi