04 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 71,60g | Prot: 79,79g | Karb: 179,02g.
Kahvaltı: Snaq Fabriq Coco Coconut, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Белоручка Капуста Квашеная со Свеклой и Чесноком, Dia Dar Отруби Ржаные , Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Кофе (из Молотых Зерен), Запеченный Картофель, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Öğle Yemeği: Зеленый Горошек (Замороженный), Grow Food Овощи по-Мексикански , Капуста Тушеная, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Ламинарией, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Кезский Сырзавод Масло Сладко-Сливочное «Крестьянское», Каравай Хлеб Заварной Гурман, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке . Akşam Yemeği: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Солнечный Дар Урбеч Миндаль, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Ясо Тофу Натуральный, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ашан Апельсин , ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени. Aperatifler/Diğer: Махеевъ Джем Малиновый , Hortex Ягодное Ассорти, Сухие Семена Чиа, Маслозавод Нытвенский Ряженка 4%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|