24 Aralık 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
280 kcal
|
Yağ: 2,23g | Prot: 2,72g | Karb: 66,22g.
Kahvaltı: Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Akşam Yemeği: Elma. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli). devamı için...
|
|
2217 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 10 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|